Bodybuilding आयुर्वेद से बॉडी बनाये

Bodybuilding आज के इस टॉपिक में ५ औषधि के बारे में कुछ खास बाते जानते है, यह औषधी bodybuilding के बोहत फायदेमंद है.

अश्वगंधा,मुसली पाक ,शिलाजीत,हनी और शतावर चूर्ण.सबसे पहले जानेंगे अश्वगंधा के बारे में:-

आयुर्वेद में अश्वगंधा को ताकत बढ़ाने और health बढ़ाने के लिये सर्वश्रेष्ठ औषधि माना जाता है,जो लोग जिम जाते है उन्होंने इसका सेवन करना ही चाहिए.यह बहुत जरुरी supplement है.अश्वगंधा के सेवन से आपके body में fat नहीं बढेगा.इससे muscle का weight बढ़ता है.

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अश्वगंधा आपके body में naturally testosterone level को बढ़ाता है.वही testosterone आपके body की muscle & stamina बढाता है.इसलिये  अश्वगंधा को testosterone booster भी कहा जाता है.अश्वगंधा में anti-depressant property होती है,जो stress को कम करती है.body building में अश्वगंधा सबसे ज्यादा important होता है.

अब बात करते है,मुसली पाक  के benefits के बारे में-

मुसली पाक  में main contain सफ़ेद मुसली  होता है.जो immunity को improve करता है.

शारीरिक  कमजोरियों को दूर करता है,सफ़ेद मुसली  extra muscle mass को बढाता हैओर muscle को जल्दी build up करता है.

यह बहुत ही powerful और important जडीबुटी है.मुसली पाक में सफ़ेद मुसली ,अश्वगंधा,गोकशुरा चूर्ण होता है.गोकशुरा चूर्ण  थकावट को दूर करता है.

आपको ताकत देता है और body को ठंडक भी देता है.

आपको गोक्षुर चूर्ण अलग से खरीदने की जरूरत नहीं है.मुसली पाक में  में ही गोकशुरा चूर्ण होता है.

मुसली पाक  के कोई भी side effect नहीं होते है.और यह बिलकुल सेफ है.

अब शिलाजीत के बारे में बात करते है:-

body बनाने के लिए  शिलाजीत बहुत important होता है,यह body में testosterone  harmone increase करता है.

इसे natural testosterone booster भी कहा जाता है.

शिलाजीत में 30 से ज्यादा minerals  होते है,जिसके आपको body building के लिया बहुत benefits है.

इसके सेवन से आपका वर्कआउट time बढेंगा.stamina increase होगा शिलाजीत body के टॉक्सिक substance को body से बाहर  निकलता है.

अब शतावर चूर्ण के बारे में बात करते है-

शतावर चूर्ण आपके digestive system को improve करता है.

बहुत से लोगो की यह शिकायत रहती है,वो workout तो बहुत करते है,किन्तु उनका weight नहीं बढ़ता है.muscle increase नहीं होती.

शतावरी के सेवन से यह problem ठीक हो जाएँगी.इसमें विटामिन A होता है,जो त्वचा की सुन्दरता बढ़ता है.

यह body को ठंडक देता है,गर्मियों में इसके सेवन से बहुत फायदे होते है.

शतावरी muscle को रिलैक्स करती है,उसे ताकत देती है.

शतावरी को अश्वगंधा के साथ लेने से 3 गुना फायदा होता है.इस continue लेने से आपको एक माह में रिजल्ट मिल जायेंगा.

बहुत से body builder दोनों को एक साथ लेते है,क्योकि body building में यह बहुत फ़ायदेमंद है.

यह harmone को balance करता है और testosterone harmone को increase करता है,जो muscle building के मिये मदत करता है.

इसके बाद आता है honey:-

यह natural energy booster है,जो आप को instant energy देता है.

गर्मियों में workout करते time बहुत पसीना आता है.उस वजह से कमजोरी जैसा लगता है.

आप वर्कआउट के time पानी पीते है.उसमे 1 liter bottle पानी में आप 1-2 चम्मच honey मिलाये.इससे आपको ताकत मिलेंगी और इससे body की extra heat भी कम होगी.

honey आप को गर्मियों के साथ dehydration बचाता  है.इसे आपको ठन्डे पानी में मिलकर पीना है,यह body को ठंडा रखता है.

अब इन सब औषधियों को कैसे ले,आइये जानते है:-

पहले आप मुसली पाक ,अश्वगंधा चूर्ण और शतावर चूर्ण मिक्स कर ले,इसे आप आधा चम्मच या 1 चम्मच गर्म दूध में मिलकर पीजिये और 1 शिलाजीत की कप्सुल लिजिया.ऐसा आपको 2 time लेना है.

खाना खाने के १ घंटे बाद इसका सेवन कीजिये .

यह प्री workout supplement नहीं है और यह पोस्ट workout supplement भी नहीं है.यह आपको instant energy नहीं देती.

यह long term के लिया सेवन करते है,तभी इसका effect दिखाई देता है.

बहुत से लोगो की शिकायत रहती है,workout तो बहुत करते है,लेकिन muscle build नहीं होती है.

इस supplement से उनकी सारी problem solve हो जायेंगी.

इस supplement से आपके body पे fat नहीं बढेगा आप मोटे नहीं होंगे.

इससे आपका muscle mass बढ़ता है,muscle का weight बढ़ता है और cutting आती है.

अगर कोई बहुत दुबला है और weight increase करना चाहता है ,तो daily 1-1 केला सुबह-शाम खाए आपका weight जल्दी बढ़ेंगा.

bodybuilding के लिया इससे अच्छी आयुर्वेदिक supplement कोई नहीं है और ये 100% कम करती है.

आपको इसका उपयोग जरुर करना चाहिए आपको effect जरुर दिखेंगा,अच्छा खाना खाए  ,time पे खाना खाए,fruits खाए जिससे आपको अच्छा रिजल्ट मिलेंगा.

आप अश्वगंधा चूर्ण भी ले सकते है और कैप्सूल भी ले सकते है.

यह सब औषधि online पे available है. अप वह से भी आर्डर क्र सकते है.

मुसली पाक,शतावरी चूर्ण,अश्वगंधा tablet और honey ये सब के article दिए है अप उसे देख ले .