Benefits Of Orange – संत्रा खाने के फायदे -सुन्दरता निखारे

Benefits Of Orange (संतरा ) महाराष्ट्र में ज्यादातर यूज़ किया जाता है .

संतरे के नाम से Nagpur सिटी भी जानी जाती है .इसे Orange city भी कहा जाता है .

संतरा डेली लाइफ में ज्यादातर यूज करना चाहिए क्योंकि इसके फायदे बहुत ही गुणकारी है

Orange में vitamin c पाया जाता है जो हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है.

इसके अलावा अमीनो एसिड, विटामिन ए, विटामिन बी ,कैल्शियम, सोडियम, ऐसे बहुत से गुणकारी तत्व है जो आपके लिए फायदेमंद है.

संतरे के ऐसे बहुत से बेनिफिट्स है जैसे स्किन के लिए, कोलेस्ट्रोल को कम करने के लिए, हाय ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए इतना ही नहीं यह कैंसर के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है.

Benefits Of Orange :

संतरे में विटामिन सी बहुत मात्रा में पाया जाता है, विटामिन एक एंटीऑक्सीडेंट की भूमिका निभाता है यह बॉडी की कोशिकाओं को कैंसर से बचाने में काम करती हैं.

संतरे का जूस सूजन कम करने में मदद करती है.

हाई ब्लड प्रेशर में आप को बहुत लाभ मिलता है,संतरे में पोटेशियम और मैग्नीशियम ज्यादा मात्रा में होने के कारण यह हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है.

संतरे के जूस से पाचन तंत्र में सुधार आता है, जिससे आपका डाइजेशन सुचारू रूप से कार्य करता है.

संतरे में एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो आपके skin में निखार लाता है.

इसका जूस पीने से आपकी स्किन में भी बहुत प्रभाव पड़ता है .

इसे पीने से आपकी skin के धब्बे ,सुर्खियां ,मार्क्स ,कम होते हैं और आपकी स्किन को ग्लो करने लगती है.

संतरे का जूस रोजाना उपयोग करने से हाई बीपी ब्लड प्रेशर वाले लोगों को बहुत राहत मिलती है.

इसे प्रेगनेंसी के वक्त भी यूज किया जाता है इसका सेवन करने से प्रेग्नेंसी में तकलीफ कम होती है.

नई पीढ़ी में आंखों की समस्या बहुत मात्रा में दिखाई देने लगी है इसीलिए संतरे में मौजूद विटामिन A आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है.

विटामिन सी बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है.

संतरे का यूज किंग के अलग-अलग समस्याओं के लिए बहुत फायदेमंद है.

Orange (संतरे) के छिलके के फायदे:

• Benefits Of Orange – संतरे के छिलके से आप फेस पैक बना सकते हैं.
• संतरे के छिलके और दही को पीसकर त्वचा को गुनगुने पानी से अच्छे से धोएं फिर स्क्रीन पर संतरा फेस पैक लगाए.
• इससे आपकी स्किन फेयर और ग्लो होगी.
• इसे सिर्फ 10 मिनट लगाकर रखना है.
• संतरे के छिलके को धूप में सुखा लें और इसका पाउडर बना ले, इसे जैसे चाहे आप अपनी रोजाना जीवनशैली में यूज कर सकते हैं.
• संतरे के छिलके में एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद डाल कर इसे फेस पैक की तरह यूज़ करें .इसे 15 मिनट तक यूज़ करने से दाग धब्बे कम होने लगेंगे.

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